EMS전신운동 - 현대 운동학의 새로운 패러다임

EMS(Electrical Muscle Stimulation) 트레이닝은 근육의 형성과 이완을 위해 근육 활성화를 돕는 운동 방법으로, 지난 수십년 동안 수많은 운동선수들에게 활용되어 왔습니다. 1970년대부터 최고의 선수들은 이 트레이닝 방법을 활용하여 근력 향상과 빠른 근육회복에 도움이 되었습니다.

전통적인 EMS 방식에서는 접착식 전극을 사용하여 EMS장비를 통해 목표로 하는 근육 부위에 직접적인 자극을 가하는 방식이였습니다. 그러나 약 15년 전부터는 이러한 전극들을 슈트에 결합하여 모든 중요한 근육 그룹을 동시에 자극하는 방식으로 발전하였습니다.

스티마웰 전용슈트는 24채널의 은섬유를 사용하여 운동을 하는데 이런 방식의 운동을 'EMS전신운동'이라고 합니다.

EMS 전신 운동은 운동 성능 개선, 체력 강화,순발력 및 근력 증가, 그리고 무엇보다도 복원력 증가 등 다양한 혜택을 지원합니다. 또한, EMS장비를 활용하면 보다 짧은 시간 내에 보다 큰 결과를 얻을 수 있기 때문에 많은 전문 스포츠 선수들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다.

물론 EMS장비를 단독으로 사용하는 것보다는 기존의 운동 프로그램과 결합하여 사용하는 것이 가장 좋습니다. 

예를 들어, 근육운동, 유산소 운동과 같은 기본적인 운동 방법과 함께 EMS장비를 활용한다면 체력 및 근력 개선효과를 최대화할 수 있습니다.

따라서 EMS 전신 운동은 고품질의 개별화된 운동 접근법으로 본질적인 변화와 개선을 가져올 수 있습니다. 이러한 운동 방법은 현대 스포츠 학계에서 새로운 패러다임으로 자리잡아, 그 중요성이 점점 더 인식되고 있는 추세입니다.