EMS전신운동이 작동하는 방식

EMS운동을 하기 위해서는 먼저 전도성이 좋은 이너웨어와 특수제작된 은섬유 슈트, 그리고 함께 제공되는 은섬유 밴드를 준비해야 합니다.

만약 은섬유 슈트가 본인 소유라면 이너웨어를 제외하고 슈트만 착용해도 됩니다. 슈트만 착용하면 직접적인 자극을 더 강하게 느낄 수 있습니다.

특히 이너웨어를 사용하지 않으면 각 근육자극 부위에 균일하게 자극을 받을 수 있을것 입니다.

슈트에 포함된 은섬유들과 팔과 다리에 부착된 은섬유들은 EMS운동장비와 연결됩니다. 그 다음에는 다양한 근육 영역에 대해 개별적으로 훈력 강도를 설정할 수 있습니다.

초보자라면, 약한 자극, 짧은 수축 시간 및 긴 휴식 시간이 있는 EMS 프로그램부터 시작하면 좋습니다.

프로그램이 시작되면 기본적으로 일반적인 웨이트 트레이닝과 같은 원리로 진행됩니다. 단지 이 경우에는 슈트에 전달되는 자극으로 인해 마치 엔진에 터보충전기가 붙어 가속력이 붙는 것처럼, 운동의 효과가 증폭됩니다.

따라서 EMS전신운동은 기존의 운동법에 비해 몇 배나 높은 운동효과를 얻을 수 있는 혁신적인 방법입니다.