StimaWELL®EMS 전신운동은 위험한가요?

30년 이상 EMS분야에서 전문적인 경험을 쌓아온 독일제조사는, 전류를 이용한 운동에서 주의해야 할 점들을 정확히 알고 잇습니다.

기본적으로 EMS운동은 여러분에게 위험하지 않습니다.

숙련된 트레이너들이 각 개인의 체력 수준에 맞추어 운동 프로그램을 조정하므로, 몸의 과부하 상태가 되지 않습니다. 또한, 사용자가 직접 리모컨을 사용하여 EMS장비에 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 왜냐하면 강도를 가장 잘 느낄 수 있는 사람은 바로 사용자이기 때문입니다. 안전을 위해 좋은 EMS장비에는 실시간으로 강도를 보여주는 측정 기능이 내장되어 있습니다.

우리의 근육들은 이미 미세전류 자극에 익숙합니다. 왜냐하면 이러한 자극들은 우리의 뇌에서 신경 경로를 통해 우리의 근육으로 어떠한 움직임마다 발생하기 때문입니다. 

그러나 EMS운동에서 중요한 것은 사용자의 근육들이 일반적인 웨이트 트레이닝보다 긴 회복 시간을 필요로 한다는 것입니다. 따라서 사용자의 운동 세션 사이에는 최소 48시간 이상의 휴식 시간을 가져야 합니다.

EMS 웨이트 트레이닝 후에 추천하는 것은 EMS 회복 프로그램입니다. 스포츠 업계 최고수준에서 회복용으로 사용되는 명확한 프로그램들로 이미 독일에서는 입중되었습니다.

훈련 후 그대로 슈트를 착용하고 10분 동안 휴식하는 동안 리커버리 프로그램을 즐길 수 있습니다.이 방법으로 몸은 바로 운동 중 생긴 대사 생성물 처리를 시작합니다.