EMS운동은 얼마나 자주 해야 하나요?

StimaWELL^®EMS장비로 고강도 운동을 했을 경우에는 주당 두 번의 운동만으로도 충분합니다. 

강도 높고 효과적인 근육 강화 때문에, 여러분의 몸은 최소 72시간의 회복 시간이 필요합니다. 또한, 회복 시산을 근육 성장에 중요한데, 왜냐하면 실제로 근육은 휴식 기간 동안 성장하기 때문입니다. 바로 운동 후에는 최소 10분 동안 약한 강도(근육이 떨리지 않는)로 탑재되어 있는 릴렉스/회복/휴식 혹은 마사지 프로그램을 진행하는 것이 좋습니다.

여러분은 EMS운동을 통해 빠르게 체력이 증가하는 것을 발견할 것입니다. 그러나 이 경우에도 주당 운동 횟수를 증가시키거나 운동 시간 자체를 늘릴 필요는 없습니다. 대신 운동 강도를 높게 설정하는 것만으로 충분합니다.